20 Khasiat Kurma dan Madu Bagi Kesihatan Jasmani Rohani
Khasiat kurma dan madu adalah dua makanan sunnah yang telah digunakan dalam perubatan tradisional dan dianjurkan dalam Islam.
Kedua-duanya bukan sahaja menggoda dengan rasa manis semulajadi mereka, tetapi juga penuh dengan khasiat kesihatan yang luar biasa.
Artikel ini akan menerangkan secara terperinci 20 khasiat kurma dan madu, serta mengapa kita seharusnya perlu menjadikan ia sebagai pemakanan harian kita.
Baca juga:
Khasiat kurma
1. Sumber tenaga
Kurma mengandungi glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang menjadikannya sumber tenaga yang cepat.
Ia adalah makanan yang ideal untuk mengisi tenaga segera selepas berpuasa atau melakukan aktiviti fizikal.
2. Serat yang tinggi
Kurma adalah sumber serat yang baik, membantu dalam pencernaan yang sihat dan mencegah sembelit.
3. Kaya zat besi
Kandungan zat besi dalam kurma baik untuk kesihatan darah serta membantu mengelakkan anemia.
4. Kurangkan risiko kanser
Kurma mengandungi antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerosakan radikal bebas di mana ia secara tidak langsung juga mengurangkan risiko kanser.
5. Sokongan kesihatan jantung
Kandungan kalium dalam kurma membantu mengawal tekanan darah dan menjaga kesihatan jantung.
6. Mengurangkan risiko diabetes
Kurma mengandungi serat dan karbohidrat kompleks yang membantu mengawal gula darah, serta mengurangkan risiko diabetes jenis 2.
7. Kaya vitamin dan mineral
Kurma adalah sumber vitamin dan mineral termasuk vitamin B kompleks, vitamin K, zink, dan selenium.
8. Penuh antioksidan
Kurma mengandungi berbagai jenis antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan radikal bebas.
9. Baik untuk kesihatan tulang
Kandungan mineral seperti kalsium, fosforus, dan magnesium dalam kurma membantu memelihara kesihatan tulang.
10. Meningkatkan sistem imun
Nutrien dalam kurma meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit.
Dapatkan pelbagai jenis kurma murah dan sedap di sini: Kurma Madu Yuta
Khasiat madu
1. Sumber energi semulajadi
Madu adalah sumber tenaga semulajadi yang cepat diserap oleh tubuh.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan tenaga dan mengatasi keletihan.
2. Rawatan batuk dan selesema
Madu adalah ubat rakyat yang terkenal untuk merawat batuk dan selesema.
Ia membantu melegakan kerengsaan saluran tekak dan mengurangkan batuk.
3. Sifat antibakteria
Madu mengandungi bahan-bahan seperti hidrogen peroksida yang memberikan sifat antibakteria dan antivirus.
Ia membantu melawan jangkitan dan mempercepat proses pemulihan.
4. Penuh antioksidan
Madu adalah sumber antioksidan yang kuat, dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan radikal bebas.
5. Meningkatkan fungsi pencernaan
Madu dapat membantu melawan gangguan pencernaan seperti sindrom usus iritabil (IBS) dan merangsang sistem pencernaan.
6. Rawatan luka dan bakar
Madu boleh digunakan sebagai rawatan luka dan bakar.
Ia mempercepatkan proses penyembuhan luka dengan menghalang jangkitan dan merangsang pertumbuhan tisu.
7. Baik untuk kulit
Penggunaan luaran bagi madu dapat membantu menghidratkan dan meremajakan kulit, mengurangkan jerawat, dan memberikan kulit cahaya semulajadi.
8. Mengurangkan kerosakan pada sel-sel jantung
Kandungan antioksidan madu dapat membantu mengurangkan kerosakan pada sel-sel jantung, menjaga kesihatan kardiovaskular.
9. Menyokong kesihatan otak
Madu boleh membantu meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan memberikan tenaga kepada sel-sel otak.
10. Menurunkan berat badan
Madu boleh membantu dalam usaha menurunkan berat badan dengan menggantikan gula tambahan dalam pemakanan dengan gula semulajadi yang lebih sihat.
Dapatkan madu asli murah dan sedap di sini: Madu Quad Asli
Kombinasi kurma dan madu, dikenali sebagai “kurma ajwa,” adalah pilihan yang disyorkan dalam Islam kerana menggabungkan khasiat kedua-dua makanan sunnah ini.
Kesimpulannya, kurma dan madu adalah sumber makanan semulajadi yang luar biasa dengan pelbagai manfaat kesihatan.
Kedua-duanya bukan sahaja membekalkan tenaga, tetapi juga memberikan perlindungan dan penyembuhan kepada tubuh kita.
Adalah sangat bijak untuk kita memasukkan kedua-dua makanan ini ke dalam pemakanan harian kita untuk mencapai kesihatan optimum secara semulajadi.
Diharapkan semoga perkongsian kami ini berkenaan dengan khasiat kurma dan madu dapat memberikan anda semua informasi dan ilmu pengetahuan yang bermanfaat untuk dijadikan rujukan bersama.
Sumber:
- Health Benefits of Dates and Honey. Naturesville
- Evidence-Based Health Benefits Of Dates, Nutrition, & Types. Stylecraze
